ソフトボール初心者の練習法のセオリー

ソフトボール初心者のための練習法とは・・・

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ソフトボール初心者のための練習法って、どういう方法が最適だと思いますか?

 

こんなこと、考えもしないかもしれませんが、ソフトボール初心者の練習方法はとても大事です。こだわった方がいいです。なぜなら、ソフトボールを始めて二年過ぎた三年生にもなると、フォームに癖がついてしまい、固定化されてくるわけです。そうなると、きれいな理にかなったフォームに修正しようとしても、体が覚えてしまっている感覚が邪魔してしまい、なかなかうまくいきません。

 

その点、たとえば中学校に入学して、初めてソフトボールをする初心者の子は、癖がついていないので、きれいな理にかなった投げ方、打ち方のフォームを、まっすぐ身に着ける一番のチャンスの時期です。

 

そして、この、ソフトボールを始めたばかりの初心者が行うべき練習法、ズバリ、良質な見本となる選手を見ることで、徹底的にモデリングすることなのです。そして、もっと厳密に言うなら、言葉による指導を自分流で解釈するのではなくて、見本となるべき選手の体の動かし方を、イメージとしてとらえてモデリングしてください。

 

どうしてもですね、言葉による指導というのは誤認識が付きまとうんですね。とても危険です。指導者の伝えようとするイメージと、選手がとらえるイメージが一致することはなかなか難しい。指導者の伝えようとするイメージを誤って解釈してしまうと、練習の繰り返しによって悪癖がフォームとして定着して癖がつくことになります。これは危険です。

 

たとえば、ソフトボールを打つ時に、「前で打て」っていう言い方をよく使います。これは、厳密にいうと、ピッチャーが投げたボールに差し込まれないように、最も飛距離が出るポイントでミートすることです。ミートするポイントが前過ぎては、逆に、「泳ぐ」と言って、体制が崩れてしまい、力強いスイングができずにボテボテのゴロや、弱弱しい打球になってしまいます。

 

だから、指導者の人も、説明するときは、誤認識を防ぐために、たくさんの言葉を使って正しくイメージが伝わるように全力を尽くさないといけない。しかし、尽くしたとしても言葉で伝える情報量には限りがあります。その点、実際にバッティングやスローイングを見せる分には、誤認識は極めて起こりにくいわけです。

 

しかし、身近に見本を示せる指導者はなかなかいないのが実情です。でも、そういう人のために、ピッタリの学習法があります。オリンピックで金メダルを取ったレギュラー選手の実技と解説がふんだんに収録されたDVDです。

 

ソフトボールを覚えるのに一番よい、初心者の時期の練習法として、とにかくスポーツの実技においては、実際にプレーする姿に勝る参考書はありません。そして、その見本は良質であれば良質であるほど実技向上の最短距離を歩めます。




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(春の高校選抜の球審をする管理人)

ソフトボール第一種審判員免許(全国大会審判資格)を保有しており日々審判に明け暮れています。まだプレーヤーとして現役ですが、メインはやはり審判で、大きな大会の試合の球審を無事に務めた時の充実感は大きいですね。

そういう感じで、主要大会を通じて、上手いプレーヤーいっぱい見てきていまして、このサイトでは上手いソフトボールプレーヤーの技術をケース別に応じて書いてみました。ソフトボール愛好家の皆様の参考になれば幸いです。 続きを読む »

 

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